tansiyon çıkarsa ne yapmalı ne demek?
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Anında Ne Yapmalı?
Tansiyon yükselmesi durumunda yapılması gerekenler, yükselmenin şiddetine ve eşlik eden belirtilere göre değişir. Hafif yükselmelerde evde uygulanabilecek yöntemler varken, ciddi yükselmelerde mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır.
Evde Yapılabilecekler (Hafif Yükselmelerde):
- Sakinleşin ve Dinlenin: Stres ve kaygı tansiyonu daha da yükseltebilir. Derin nefes egzersizleri yaparak veya rahatlatıcı müzik dinleyerek sakinleşmeye çalışın.
- Tansiyonunuzu Ölçün: Evde tansiyon ölçme cihazınız varsa, tansiyonunuzu ölçerek durumu takip edin.
- Bol Su İçin: Vücudun susuz kalması tansiyonu etkileyebilir. Yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.
- Tuz Alımını Kısıtlayın: Aşırı tuz tüketimi tansiyonu yükseltebilir. Tuzlu yiyeceklerden ve atıştırmalıklardan uzak durun.
- İlaçlarınızı Kontrol Edin: Reçeteli tansiyon ilaçlarınız varsa, doktorunuzun önerdiği şekilde kullandığınızdan emin olun. İlaçlarınızı almayı unuttuysanız, doktorunuza danışın.
- Uygun Pozisyon: Oturur pozisyonda sırtınızı destekleyerek dinlenin. Ayaklarınızı yere düz bir şekilde basın.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı?
Aşağıdaki durumlarda vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır:
- Şiddetli Baş Ağrısı: Ani ve şiddetli baş ağrısı, yüksek tansiyonun ciddi bir belirtisi olabilir.
- Göğüs Ağrısı: Göğüs ağrısı, yüksek tansiyonun kalp üzerindeki olumsuz etkilerini gösterebilir.
- Nefes Darlığı: Nefes darlığı, yüksek tansiyonun akciğer ödemine yol açabileceğini işaret edebilir.
- Bulanık Görme: Bulanık görme, yüksek tansiyonun göz damarlarını etkilediğini gösterebilir.
- Konuşma Güçlüğü: Konuşma güçlüğü, yüksek tansiyonun beyin damarlarını etkilediğini işaret edebilir.
- Uyuşma veya Güçsüzlük: Vücudun bir tarafında uyuşma veya güçsüzlük, yüksek tansiyonun inmeye yol açabileceğini gösterebilir.
- Çok Yüksek Tansiyon Değerleri: Tansiyonunuz 180/120 mmHg'nin üzerindeyse ve yukarıdaki belirtilerden herhangi biri varsa, acil tıbbi yardım alın.
Önemli Not: Bu bilgiler genel bir rehber niteliğindedir ve doktor tavsiyesi yerine geçmez. Tansiyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa, mutlaka bir doktora danışın.
İlgili Kavramlar: